Pilates pour mincir : Est-ce efficace ? On vous explique ! Le Pilates est réputé pour son action gainante, sa douceur mais également de son efficacité vis à vis du renforcement musculaire sur le long terme. C’est pourquoi beaucoup de gens se demandent s’il est en effet possible de mincir avec ce sport. Surtout, par… Continue reading Pilates pour mincir : Est-ce efficace ? On vous explique !
Author: Dorian Solant Solakyan
Pilates & Yoga : La combinaison parfaite pour le corps et l’esprit
Pilates & Yoga : La combinaison parfaite pour le corps et l’esprit Dans notre quête perpétuelle de bien-être et d’équilibre, le Pilates et le Yoga se présentent comme deux disciplines complémentaires offrant une approche holistique sur votre santé. Petit tour d’horizon pour explorer l’ensemble des bienfaits, différences et les synergies entre ces deux sports émergents,… Continue reading Pilates & Yoga : La combinaison parfaite pour le corps et l’esprit
Yoga Snowga
Sommaire Dans une tout autre perspective, je vous introduis le Snowga ! Que vous résidiez dans un lieu froid, que vous envisagiez une escapade ski pour le week-end, ou que vous recouriez à un canon à neige dans votre jardin, ce yoga est spécialement conçu pour vous ! Un concept simple qui vous autorise à… Continue reading Yoga Snowga
Yoga Jivamukti
Sommaire Le Yoga Jivamukti, né à New York dans les années 1980 sous l’initiative de David Life et Sharon Gannon, représente une forme moderne de yoga inspirée de l’Ashtanga de Patthabi Jois. Parmi les neuf types de Hatha Yoga mondialement reconnus, le Jivamukti se distingue par sa philosophie axée sur l’âme (Jiva) et la libération… Continue reading Yoga Jivamukti
Fly Yoga
Sommaire Le Fly yoga ou yoga aérien, cette pratique a la particularité de se dérouler dans les airs à l’aide d’un accessoire. Développé très récemment, en 2009, l’aéro yoga est de plus en plus tendance ! Pour qui ? Practicable par tous quelque soit le niveau. Comment ça se pratique ? Le fly yoga offre… Continue reading Fly Yoga
Prénatal Yoga
Sommaire Ce yoga offre une préparation adaptée à l’accouchement et au post-partum pour les femmes enceintes. La pratique repose sur des exercices simples visant à renforcer la ceinture abdominale, le périnée et les muscles du dos. Les exercices respiratoires favorisent la relaxation et contribuent à réduire l’anxiété. Le yoga prénatal améliore la conscience du schéma… Continue reading Prénatal Yoga
SUP Yoga
Sommaire Le SUP yoga, pratiqué sur une planche de paddle, combine sérénité, détente et connexion avec la nature. Pour qui ? Praticable par tous ! Comment ça se pratique ? Ce type de yoga ne requière rien de plus qu’une étendue d’eau et un paddle bien adapté. Quels sont les bienfaits ? Les postures… Continue reading SUP Yoga
Yoga Iyengar
Sommaire La méthode de yoga Iyengar, élaborée par BKS Iyengar dans les années 1950 en Inde, se caractérise par sa rigueur. Axée sur la concentration, la précision et l’intensité des postures, cette pratique très technique explore minutieusement l’alignement corporel. L’utilisation d’accessoires tels que briques, sangles et couvertures permet une exécution précise des mouvements. Elle offre… Continue reading Yoga Iyengar
Yoga Bikram
Les séances de Yoga Bikram se déroulent dans une salle chauffée à 40,6°C avec un taux d’humidité de 40%. Elles comprennent deux exercices de respiration et 26 postures variées, le tout dans une durée de 90 minutes. Ces différentes positions sollicitent l’ensemble des muscles du corps. Praticable par tous ! Sommaire En sanskrit, nidra signifie «… Continue reading Yoga Bikram
Power Yoga
Sommaire Il s’agit d’une forme qui est apparue très récemment, on parle de yoga moderne et plus fun. Arrivé dans les années 1980, il est largement plébiscité et les cours dispensant le power yoga sont de plus en plus nombreux. Pour qui ? Ce yoga est accessible à tous dès lors que vous êtes en… Continue reading Power Yoga